Idag var första gången på ett halvår jag kunde köra ett fullt ut träningspass efter alla vinter o vårförkylningar. Känns som jag fick all ork o livsglädje tillbaka i ett svep.

Det blev 1,4 mil på cykeln efter det 1 timme klättring (rolling hills) på bandet och 30 minuter styrka totalt rök ca 1100 kalorier. Så nu blir det två såna pass i veckan o promenader dagligen för att hålla mig vid gott humör och att kroppsligt må så mycket bättre.

#actic #actickraftkällan #rollinghills #cykling #styrketräning #träning #måbra #tahandomdigsjälv #fitness