Hur gör ni när hösten/vintern o kylan kommer fortsätter ni cykla och ta promenader utomhus, själv lägger jag om min träning så cykelpassen blir simning och utomhuspromenaderna blir på löpbandet istället.

Det blir ju såklart en o annan tur i svampskogen under hösten, men det ger ju inte lika mycket som en promenad som varar en viss tid, då man stannar lite då o då för o plocka sina ”fynd”.

Ska också försöka komma igång med att köra trx-band hemma så man inte alltid måste ta sig iväg till gymmet, lite stepbräda och pilatesträning kommer det också bli här hemma.

Efter att helt ha kört slut på kroppen förra året så tar jag det lite lugnare nu när jag kunnat börja träna igen, lyssnar på kroppen (men inte latmasken) när den säger ifrån och gör något som kroppen tycker är ok istället för att hela tiden gasa på i 180.

#träning #träningsomläggning #cykling #simning #långpromenader #styrketräning #fitness #måbra #tahandomdigsjälv #pilatesboll #stepbräda #lyssnapåkroppen