Omläggning av träning när det blir kyligare ute

Hur gör ni när hösten/vintern o kylan kommer fortsätter ni cykla och ta promenader utomhus, själv lägger jag om min träning så cykelpassen blir simning och utomhuspromenaderna blir på löpbandet istället.

Det blir ju såklart en o annan tur i svampskogen under hösten, men det ger ju inte lika mycket som en promenad som varar en viss tid, då man stannar lite då o då för o plocka sina ”fynd”.

Ska också försöka komma igång med att köra trx-band hemma så man inte alltid måste ta sig iväg till gymmet, lite stepbräda och pilatesträning kommer det också bli här hemma.

Efter att helt ha kört slut på kroppen förra året så tar jag det lite lugnare nu när jag kunnat börja träna igen, lyssnar på kroppen (men inte latmasken) när den säger ifrån och gör något som kroppen tycker är ok istället för att hela tiden gasa på i 180.

#träning #träningsomläggning #cykling #simning #långpromenader #styrketräning #fitness #måbra #tahandomdigsjälv #pilatesboll #stepbräda #lyssnapåkroppen

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Louise's blogg

Njut av livet idag, imorgon kan det vara försent

Johannas Deckarhörna

Lektörstjänster & litteratur

/lɒnˈdʒɪvɪtɛt/

Friskare, starkare och snabbare från 40år och framåt

Peter bakar

Bakverk, recept och många tårtor

Johanna Westberg

Om träning, resor och andra guldkanter i vardagen

*malins bokblogg*

läsning är för själen vad motion är för kroppen

Mathias Zachau

En ganska skäggig tränares hem på internet

godatankar.com

Goda recept och tankar om familj, mat och livet

Vandringsbloggen

En blogg om vandring av Angeliqa Mejstedt

Tanten springer

Framåt, uppåt, längre

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

Blogg om Träning Stress o Hälsa

Michail Tonkonogi o Helena Bellardini

Hjärta träning

En ärlig blogg om träning och hälsa

Maritas

Trädgård, Mat, Glutenfritt, Drinkar, Bakning, Pärlning, Böcker, Utflykter

Svenska Släktakademien

En förening för släktforskning

Cicis släktforskningssida

Min släkt, dotterns släkt och även om DNA-släktforskning

Hälsa och Träning 45+ 50+

Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.

%d bloggare gillar detta: