Träning och på det en härlig sommarlunch

Idag blev det en långpromenad på en mil så nu är pass 48/65 avklarat i utmaningen 65 träningspass innan 25 augusti. Lunchen blev cappellini med scampi, chili och grönsaker.

#sommarlunch #scampi #cappellini #zucchini #snackpaprika #chili #långpromenad #taghandomdigsjälv #concept65 #65träningspassinnan25aug

Vackra blommor

Blev ingen svamp på dagens tur i skogen, istället plockade vi så fina sommarblommor och hade picknick i skogen med en god pastasallad.

#skogspromenad #sommarblommor #pastasallad

Skogens guld

Kanonresultat på morgonens skogspromenad nu är både kantareller, blåbär o smultron här.

Blev en smarrig lunch med tortiglioni, smörstekta kantareller o en 30 månaders parmeggiano reggiano.

#kantareller #skogensguld #parmeggianoreggiano #tortiglioni #smör #citygrossboländerna

Lättlagad sommarmat

Prinskorv med stuvad spenat o potatis är en husmansklassiker.

#prinskorv #anderssonotillman #stuvadspenat #laktosfrimatlagningsgrädde #potatis #gulacocktailtomater #matvinalsace #citygrossboländerna #matinspiration #sommarmat #lättlagat

Kycklinggryta med kantareller o morot o ris

Kycklinggryta är alltid gott den här gången med kantareller, morötter, lök och matlagningsgrädde.

#kycklingstrimlor #kronfågel #kantareller #morot #lök #laktosfrimatlagningsgrädde #skånemejerier #ljusmaizenaredning #basmatiris #unclebens #salladsmix #citygrossboländerna #matinspiration #lättlagat #vinmatalsace

Spelar vädret så stor roll

En tanke som dök upp i huvudet nu på morgonen när jag läste tidningen och det står lugn snart är värmen här igen. Spelar vädret så stor roll, måste det alltid vara sol och värme? Jag älskar också solsken o varma dagar men lite variation skadar inte. Det känns som att så fort vuxenlivet anländer så ska man jaga solbränna och bad, man måste åka utomlands för gud förbjude en semester i tråkiga Sverige.

När man var barn då hade man roligt oavsett väder, började det regna kröp man in med alla kompisar under en balkon med buskage eller dylikt och fortsatte leka, eller om man var på landet så var ju det stunden pappa och mamma hade tid att spela spel och vara med oss istället för att rensa ogräs.

Känns som det är dags att ta in mysfaktorn igen när det dimper ner lite regn, gör nåt mysigt kryp ner i soffan med en bok och nåt gott att dricka eller se en bra film, umgås med varandra i form av spel och lekar. Om man har möjlighet tänd en brasa o lyssna på sprakandet från veden, det är tillåtet att ta det lugnt o njuta även om det inte är sol eller har jag fel?

Sen när solen kommer hinner man bada, sola och leka ute ändå det är inte jordens undergång med lite regn. Framför allt kom ihåg att Sverige har en fantastisk natur, historia, många sevärdheter och fantastisk mat som serveras på många fina ställen.

#svenskavädret #vadvignäller #regn #sol #värme #solsken #bad #regn #mys #lek #umgås #sverigeärfantastiskt #historia #sevärdheter #barndom #vuxenlivet #tändenbrasa #läsenbok #umgås #hakuloavsettväder

Risnudelwok med scampi

Grymt god lunch idag risnudelwok med scampi, zucchini, paprika, salladslök, chili o en touch av curry.

#risnudlar #santamaria #scampi #zucchini #paprika #salladslök #chili #curry #wokrätter #citygrossboländerna #matinspiration #lättlagat #skaldjur

Mer sommarmat

Fortsätter med tips om enkel men god sommarmat.

Måndag Ugnsomelett med kantellstuvning o en god sallad

Tisdag Panerad fisk med stuvad spenat, potatis och tomat o löksallad.

Onsdag Kasslergryta med chilisås och grädde med ris och kokt broccoli

Torsdag Serranosallad med melon och fetaost med ett gott bröd

Fredag Olika småplock typ salami, prosciutto, tallegio, mozzarella o tomat, marinerade grönsaker, gratinerade musslor i skal, heta räkor, grissini, vitlöksbröd, oliver o tapenade.

Lördag Grillat kött med ett örtsmör och färskpotatissallad och grillade grönsaker efter eget val

Söndag Rimmad lax med dillstuvad potatis.

#sommarmat #närfantasintryter #lättlagat #vinmatalsace #minlillakokvrå #louisesblogg #matinspiration #veckomeny

Makrill med lime o chili yoghurt

Dagens middag blev riktigt mumsig. Ugnstekte hel makrill, kokade potatis o blandade ihop en yoghurt med chili, lime, honung, dill, gräslök, persilja, salt i peppar. Till det fräste jag på lite salladslök, paprika o zucchini. Riktigt bra och enkel sommarmat.

#makrill #potatis #zucchini #paprika #salladslök #grekiskyoghurt #salakis #chili #honung #dill #gräslök #persilja #citygrossboländerna #bästafiskdisken #fiskrätter #enkelmat #sommarmat #vinmatalsace #minlillakokvrå #louisesblogg

Perfekt strandlunch

När man är på stranden vill man gärna ha en allt i ett lösning på lunchen. Idag blev det couscous kokat i kycklingbuljong smaksatt med curry, stekt zucchini i paprika, samt färdiggriölad kyckling. Som svalna ner o sen smular man över fetaost eller bulgarisk vitost. Tar lite plats i kylväska o kan ätas direkt ut burken. Glöm inte ta med massor med vatten o frukt.

#grilladkyckling #couscous #kycklingbuljong #curry #zucchini #paprika #bulgariskvitost #strandlunch #lättlagat #tarliyeplatsikylväskan #vinmatalsace

En klassiker

Fläsk med löksås

Idag önskade min lilla Tyra stekt fläsk med löksås, potatis o gröna ärtor o det fick hon ju såklart. Hade ingen gul lök så det fick bli rödlök men det var minst lika gott. Nu soffan med matkoma deluxe.

#stektfläsk #scan #löksås #potatis #grönaärtor #svenskhusman #klassiker #matkoma

Louise's blogg

Njut av livet idag, imorgon kan det vara försent

Johannas Deckarhörna

Lektörstjänster & litteratur

/lɒnˈdʒɪvɪtɛt/

Friskare, starkare och snabbare från 40år och framåt

Peter bakar

Bakverk, recept och många tårtor

Johanna Westberg

Om träning, resor och andra guldkanter i vardagen

*malins bokblogg*

läsning är för själen vad motion är för kroppen

Mathias Zachau

En ganska skäggig tränares hem på internet

godatankar.com

Goda recept och tankar om familj, mat och livet

Vandringsbloggen

En blogg om vandring av Angeliqa Mejstedt

Tanten springer

Framåt, uppåt, längre

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

Blogg om Träning Stress o Hälsa

Michail Tonkonogi o Helena Bellardini

Hjärta träning

En ärlig blogg om träning och hälsa

Maritas

Trädgård, Mat, Glutenfritt, Drinkar, Bakning, Pärlning, Böcker, Utflykter

Svenska Släktakademien

En förening för släktforskning

Cicis släktforskningssida

Min släkt, dotterns släkt och även om DNA-släktforskning

Hälsa och Träning 45+ 50+

Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.